Dia 2 (S2)♥

Hoy felizz!!!

Les cuento me levante dispuesta a corregir mi error y saben lo logre!! Agregue 10min mas a mii rutina de ejercicios y lo hize me canse mas pero eso funcionara...al terminar me sientí tan bien solo espero que funcione; se que aun es muy pronto pero no he visto resultados y no me apresurare todo lleva su tiempo.
Saben hize en mi cuederno un registro diario de actividades y alimentos durante el dia para asi llevar un mejor control,talvez no se observa muy bien en mi foto pero es este:

Salí a visitar a mi familia pero me mantuve firme tome mi agua y respete mis alimentos y sobre todo obtuve un buen puntaje y se los comparto:

Comidas:
-Desayuno: cereal c/leche y almendras--->

-Almuerzo: carne y arroz SIN tortilla
-Comida: 1bistec con frijoles y 2 tortillas
-Merienda: fruta
-Cena: cereal c/leche

Puntaje:
Ejercicio +30
5 Comidas +20
2lt agua +30
Comida sana +30
Dejar ref. y frituras +20
Dormir bien +10
Arreglarme +5
TOTAL: 145 puntooos!!

 OMG no cabe duda fue un dia genial

Dia 1 (sem. 2)♥

Es mejor ser sincera...hoy no lo logre!!
No fue un buen dia,a decir verdad no me aplique ya que como todos los dias hice mi rutina de ejercicio pero tuve que salir por unas compras x lo que me salte una comida y obviamente no termine mis 2lt de agua...se que puedo lograrlo es solo que necesito organizarme mejor.
Chicas no nos preocupemos asi como yo talvez alguna tambien se ha salido del plan pero podemos volver al camino..vamos!

Mi putuacion del dia:
-30 min. de ejercicio +20 pts
-comida sana +30
-dejar papas y refrescos +20
-saltarse una comida -5
-2 lt de agua -15
-arreglarme +5
-dormir bien +10
-sentarme mas de 1hra seguida -10
TOTAL: 55 pts ("/) casiiii

Comidas:
desayuno: papaya con avena  ---->
almuerzo: xx
comida: albondigas con arroz
merienda: yoghurt
cena: cereal con leche

Dia 7: 28 ene 2013♥

Las puntuaciones que obtuve esta semana son:

-Hize 30min ejrecicio= +20pts
-Comidas sanas sin grasa= +30pts
-Dejar papas y refrescos= +20pts
-Me salte mas de 2 comidas= -15pts
-No tome los 2litros de agua= -15pts
-Dormi minimo 6hrs= +10pts
-Me arregle= +5pts
TOTAL SEMANAL: 55puntos  :( :(

Pues no estuve tan mal pero no fue lo ideal...prometo que esta semana sra mejor. Lo digo y lo cumplo.

Nueva semana nueva oportunidad de mejorar!!! VAMOS!!!

Ultimo dia(primer semana)♥

Lo acepto he sido muuuy irresponsable durante esta semana!!!
pero me he prometido a mi misma que esta semana sera mejor ya que para empezar no hize mi conteo diario además de que no cumplí mis expectativas del todo pero vamos empezando y suele suceder ya que dejar todo de golpe es algo difícil.
Les cuento que al parecer mis ejercicios comienzan a dar un poco de fruto porque hoy en especial me duelen mucho las piernas ya sea para agacharme,sentarme o correr pero dicen por ahí: "sientes que duele,sudas y ya no puedes mas...felicidades esta funcionando" y pues bueno comienzo a creerlo así que vamos chicas todas podremos.
Hoy mi esposito y yo fuimos de compras (despensa) y cambie muchas cosas que regularmente compraba por ejemplo sustituí: pan normal-->integral; cereal normal--> cereal de fibra; mermelada-->yoghurt; además de que no llevamos ni jugos,cajeta,panques,papas ni refrescos.
por cierto suelo tomas de las degustaciones de pan o pasteles porque son mi debilidad pero hoy no lo hize y eso que era pastel de chocolate con vainilla y para finalizar al llegar a casa mi esposo hizo unos bisteces asados con cebollitas cambray nopal, chorizo y todo olia y se veia muy bien pero para empezar era cena y luego muy grasoso así que me contuve y me dice: "mi amor no crees que te limitas mucho" y solo le dije "tal vez pero es un reto personal y debo ser firme si quiero lograrlo".
así que animo, seamos fuertes y lo lograremos.... :)

He aqui la evidencia:

Día 6: 27 enero 2013

Hoy es el sexto día y no estoy del todo conforme con mis resultados ya que para ser honestas no lo he hecho bien.
Hoy como casi todos los domingos fui de visita con mi mama y pues me levante e hize mis ejercicios de hecho hoy sude mas de lo normal ya que encontré unos ejercicios muy buenos y optare por hacer esos además sentí q dejaba el alma pero no me rendí. Salimos y hasta me lleve mi botellita de agua pero no logre terminarla lo que si es que hize 5 comidas y sanas!! ya que mi hermana menor hizo un pastel delicioso de tres leches y fue horrible ya que todas disfrutaban del mismo mientras yo comía un plátano :(, me sentí tentada pero me detuve y al final me sentí bien porque no caí ante las delicias de aquel pastel.

Bueno pues este fue mi día sexto y casi lo lograba,espero que los próximos sean mejores!! animo :*

Dia 3: 24 enero 2013♥

Hola muñecas!!!
Saben el dia de hoy habia comenzado muuuy bien de hecho agregue a mi rutina mañanera 10min corriendo y pues bueno estaba muuuy cansada.

Pero ocurrio algo inesperado y ooobviamente no termine nada bien el dia ya que solo hize 3 comidas y solo tome 1.5 lt de agua d verdad fue un poco descepcionante para mi porque queria empezar con todo.

En fin, lo hecho hecho y esta y prometo que me pondre las pilas y seguire.....porque me lo propuse y tengo que lograrlo...vamos juntas podremos.

Animooo!!!!!

Día 2: 23 enero 2013♥

Hola hermozas como van!!
Hoy me levante un poco tarde pero hize mis ejercicios que pretendo llevar acabo diario y como un extra al termino tome un vaso de agua, obviamente aun no desayunaba, logre hacer mis 5 comidas:

desyuno- 1 plato de cereal
almuerzo-1 sandwich de huevo con jitomate SIN mayonesa
comida-un plato de frutas hervidas sin tortilla
merienda- 1 plato de cereal
cena- yoghurt

Por cierto comenze en mi cuaderno un listado con todos mis avances para asi subir poco a poco mis putuaciones.
He de confesar que cuando cenaba mi esposito me dio muuucha hambre pero me contuve...fue dificil pero lo logre.